footing = endurance au passage de barre... la météo est prometteuse. pompes = canards + puissances dans le haut du corps pour surfer abdos = protège ton dos !!!! plus de puissance
Oui c'est clair vaut mieux s'echauffer un peu , vu les dernières prévisions, ça risque d'être masculin!! une bonne grosse houle de SO avec du vent hummm.
5 commentaires:
Echauffez vous !!!!!!
footing obligatoire cette semaine + pompes + abdos
footing = endurance au passage de barre... la météo est prometteuse.
pompes = canards + puissances dans le haut du corps pour surfer
abdos = protège ton dos !!!! plus de puissance
et n'oubliez pas les assouplissements !!!!
http://img232.imageshack.us/img232/595/img42120mk.jpg
Oui c'est clair vaut mieux s'echauffer un peu , vu les dernières prévisions, ça risque d'être masculin!! une bonne grosse houle de SO avec du vent hummm.
ça va être fat les gars....et les filles bien sûr!!!!!
Boire beaucoup d'eau également est un bon remède pour eviter les crampoes alors vous savez ce qu'il vous reste à faire....
Dia
a 13h30 la liste officielle des compétiteurs 2006 sera publiée sur le blog !!!
Il restera 3 licences compet de disponibles pour l'année 2006 ! à saisir !!!
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